Atmen, loslassen, neu erleben: Mit Move Mind Food by Dominique bringt Dominique Scharax eine revolutionäre Form der Atemarbeit nach Österreich. Als erste zertifizierte FBR (Facilitated Breath Repatterning) Breathwork Facilitatorin des Landes begleitet sie Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Balance und emotionaler Stabilität. Ihr Ansatz vereint moderne Körperarbeit, traumasensible Begleitung und fundiertes Wissen über das Nervensystem.
Ausgebildet auf Bali und in Berlin – Orten, die für Achtsamkeit und bewusste Lebensführung stehen – verbindet Scharax Spiritualität mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Für sie ist der Atem weit mehr als eine biologische Funktion: Er ist der Schlüssel zu tiefer Veränderung. „Unser Atem ist das einzige System im Körper, das wir bewusst beeinflussen können – und das zugleich alles in uns beeinflusst“, erklärt sie. FBR gehe über klassische Atemtechniken hinaus, arbeite körperzentriert und helfe, alte Spannungsmuster zu lösen.
FBR Breathwork: Tiefe Transformation durch den Atem
Im Gegensatz zu traditionellen Atemübungen wie Pranayama oder Box Breathing versteht sich FBR Breathwork als intuitiver, körperorientierter Prozess. Der eigene Atem zeigt dabei, was der Körper braucht. Jede Sitzung folgt dem individuellen Rhythmus und öffnet Räume für Heilung, Gelassenheit und neue Energie. Wer bewusst atmet, spürt den Unterschied – nicht nur im Kopf, sondern im gesamten Nervensystem.
Physisch führt die Methode zu besserem Schlaf, einer stabileren Verdauung und mehr Leichtigkeit im Alltag. Mental stärkt sie die Präsenz und den bewussten Umgang mit Stress, während emotional Raum für Loslassen und Selbstverbindung entsteht. FBR ist damit mehr als Atemtraining – es ist eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen.
Vom Atem zur Achtsamkeit – auch über Österreich hinaus
Neben individuellen Einzelsessions in Wien bietet Dominique Scharax künftig auch Workshops und Retreats an, in denen Atemarbeit, Bewegung und Achtsamkeit in geschütztem Rahmen erlebt werden können – auch auf Mallorca finden entsprechende Formate statt. Ziel ist es, Bewusstsein zu schaffen, neue Perspektiven zu eröffnen und Menschen zu helfen, in einer schnelllebigen Welt wieder zur Ruhe zu finden.
Mit Move Mind Food by Dominique und der Einführung von FBR Breathwork in Österreich etabliert Dominique Scharax ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Jeder Atemzug wird zur bewussten Begegnung mit sich selbst – sanft, transformierend und lebensverändernd.
