Leicht & vital in den Sommer: Mit Basenfasten neue Energie tanken
Der Sommer rückt näher – die perfekte Zeit, um den Körper zu entlasten, das Energielevel zu heben und sich rundum wohlzufühlen. Wer einen sanften Neustart sucht, findet im Basenfasten nach der Wacker-Methode einen nachhaltigen Weg zu mehr Balance. Anders als klassische Fastenkuren ist Basenfasten keine Null-Diät, sondern ein bewusstes Weglassen säurebildender Lebensmittel – ganz ohne […]
Immunbooster im Trend: Ingwer-Shots, goldene Milch & Co. – Was wirklich hilft
Im Winter steht das Immunsystem vor besonderen Herausforderungen. Kein Wunder, dass soziale Medien voller Tipps und Trends sind, um gesund und fit zu bleiben. Von Ingwer-Shots bis zur goldenen Milch – die Liste der angesagten Immunbooster ist lang. Doch wie effektiv sind sie wirklich, und wo lauern mögliche Risiken? Ingwer: Die Wunderwurzel für mehr PowerIngwer […]
Vielfalt aus Flüssen, See und Meer: Nachhaltiger Genuss aus dem Wasser
Nahrungsmittel aus dem Wasser bieten nicht nur eine große kulinarische Vielfalt, sondern tragen auch zu einer gesunden Ernährung bei. Fisch ist eine besonders wichtige Eiweißquelle, liefert Vitamin D, Jod und essenzielle Omega-3-Fettsäuren. Ernährungsexperten empfehlen ein bis zwei Portionen pro Woche. Doch der hohe Konsum führt zu Problemen: Der Großteil des in Österreich verzehrten Fischs wird […]