Gesünder als 10.000 Schritte? Warum Japanisches Gehen jetzt alle begeistert

Zehntausend Schritte am Tag – das galt lange als goldene Regel für ein gesundes Leben. Doch ein neuer Trend aus Fernost stellt dieses Prinzip infrage: Japanisches Gehen (auch „Japanese Walking“) kombiniert zügiges und langsames Gehen im Wechsel – und ist dabei effektiver als der reine Fokus auf Schrittzahlen. Das bestätigt auch Richard Neuper, leitender Physiotherapeut […]